روتین مراقبت از پوست

روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی به انجام برخی کارهای مفید به صورت مداوم و استفاده درست و منظم از یکسری محصولات مراقبت از پوست گفته می شود که می تواند پوست شما را در بهترین حالت خود حفظ کرده و بسیاری از مشکلات شما را برطرف کند. از آنجا که نوع پوست در افراد متفاوت است، روتین مراقبتی هرکس نیز مخصوص خود اوست و نمی توان برای همه یک نسخه را تجویز کرد. اما یکسری اصول خاص در این باره وجود دارد که رعایت کردن آن برای همه ضروری است. در این مقاله تمام این اصول را بررسی می کنیم.

مراحل انجام روتین پوست

یک قانون ساده برای مراحل و ترتیب استفاده از مواد این است که مواد رقیق و مایع را اول و محصولات کرمی در مراحل پایانی به پوست خود بزنید. به طور کلی برای انجام روتین پوست خود باید از قوانین زیر پیروی کنید:

روتین پوستی روزانه

روتین صبحگاهی شامل همه کارهایی است که پوست شما را در برابر آفتاب و آلودگی ها محافظت کند. بنابراین لایه برداری پوست و استفاده از محصولات درمانی مانند رتینول را به شب موکول کنید. برای روتین پوستی روزانه خود مراحل زیر را انجام دهید:

۱. شستشوی پوست

اولین مرحله، پاک کردن و شستن صورت است که صبح ها انجام می شود. در این مرحله ترجیحا از آب ولرم و شوینده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. از شوینده ای استفاده کنید که پوست شما را بیش از حد خشک نکند و حس کشیده شدن در پوست شما ایجاد نکند. اگر پوست شما پس از شستشو صدای جیر جیر می دهد، به این معنی است چربی های طبیعی پوست از بین رفته است.

۲. تونر پوست

اکثر مردم ترجیح می دهند از تونرها صرف نظر کنند. زیرا تصور عموم بر این است که اکثر تونرها خشن هستند و باعث تحریک پوست می شوند. خوشبختانه، دیگر اینطور نیست. امروزه نژاد جدید تونرها علاوه بر این که منافذ پوست را کوچک نمی کنند، بلکه می تواند مزایای مختلفی را برای مصرف کننده ارائه دهد، مانند سیستم تحویل آنتی اکسیدان ها، مشتقات ویتامین B و حتی تقویت کننده اسیدها. علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت در نظر گرفته شده است. بنابراین مهم است که از نوع مناسب برای مشکل پوست خود استفاده کنید.

با این حال ، اگر تمام عمر خود از تونر پوست استفاده نکرده اید و پوست شما سالم به نظر می رسد، نیازی به شروع استفاده از آن نیست. در واقع تونرها برای کمک به بازگشت pH طبیعی پوست پس از استفاده از صابون های بسیار قلیایی ایجاد شده اند. اما پاک کننده های صورت در حال حاضر بسیار متعادل شده اند و بنابراین استفاده از تونر مرحله ضروری در روتین های پوستی محسوب نمی شوند. اگر دوست دارید می توانید از آن ها استفاده کنید.

۳. سرم آنتی اکسیدان

سرم ها محصولات درمانی غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که مشکلات پوستی خاصی را برطرف می کنند. بنابراین بهتر است استفاده از آن ها را تا حد ممکن در برنامه روزانه خود بگنجانید. امروزه سرم های مختلفی در بازار موجود است. اما پزشکان برای روز سرم پوست آنتی اکسیدانی را توصیه می کنند که برای از بین بردن پاسخ التهابی پوست و خنثی سازی آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلاینده های محیطی مناسب است.

۴. کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم حداقل هر شب از ۲۰ سالگی بسیار مهم است. این کرم ها برای حفظ ضخامت و استحکام پوست اطراف چشم مهم هستند. استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان باعث می شود پوست پلک حالت ارتجاعی داشته باشد و از ایجاد خطوط ریز یا از بین رفتن کلاژن جلوگیری کند. به یاد داشته باشید: هیچ چیز جادویی نیست. نتایج یک شبه رخ نمی دهد.

ا انتخاب کرم دور چشم با SPF یا استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب می توانید از پوست ظریف اطراف چشم خود بیشتر محافظت کنید.

5. 5. مرطوب کننده

بله، همه نیاز به مرطوب کننده دارند، حتی اگر پوست چربی دارید. اگرچه بدن شما دارای سیستم ترشح چربی طبیعی است که برای محافظت از پوست در برابر شرایط سخت خارجی و عفونت ها کاربرد دارد، اما اکثر ما پس از آسیب های ناشی از آفتاب، آب و هوا و مواد شیمیایی سخت به هیدراتاسیون اضافی نیاز داریم. اکثر متخصصان توصیه می کنند که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است. بنابراین هرچه زودتر از سرم و داروی خود استفاده کنید، زودتر می توانید با مرطوب کننده خود، آبرسانی مورد نیاز خود را انجام دهید.

6. 6. ضد آفتاب

اگر از کرم ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی استفاده می کنید که با مسدود کردن فیزیکی اشعه ماوراء بنفش کار می کند، کرم ضد آفتاب باید آخرین مرحله در مراقبت از پوست در طول روز باشد. وقتی از کرم ضد آفتاب شیمیایی استفاده می کنید این مرحله دشوار می شود.

روتین پوستی شب

از آنجایی که پوست شما به طور طبیعی در شب خود را ترمیم می کند، روتین شبانه شما باید به درمان و ارائه و مواد مورد نیاز پوست بپردازد. اگر پوست شما کدر به نظر می رسد، لایه برداری کنید. اگر تحریک شده است، هیدراته کنید و از آن محافظت کنید. در ادامه بهترین توصیه ها برای مراقبت از پوست در شب ارائه شده است:

۱. شستشوی صورت

برای از بین بردن آلودگی، چربی، و آرایش روز، برخی از کارشناسان توصیه می کنند قبل از شستن صورت، ابتدا آرایش خود را با یک پاک کننده ملایم مخصوص آرایش پاک کنید. بهتر است پاکسازی مضاعف را امتحان کنید که شامل استفاده از روغن تمیز کننده برای تمیز کردن آرایش و سپس شستن مجدد صورت با پاک کننده معمولی است.

۲. تونرها و تقویت کننده های پوستی

اگر از تونر استفاده می کنید، آن را مانند روتین روزانه خود استفاده کنید. در شب، برخی از افراد دوست دارند انواع مختلف تقویت کننده های مراقبت از پوست را استفاده کنند که شامل مرطوب کننده ها یا سرم های آبرسان (اسید هیالورونیک) هستند. این مواد با ترکیبات مختلف تولید می شوند. اما در بیشتر موارد، هدف آن ها عمدتا آبرسانی و تغذیه پوست است.

۳. کرم دور چشم

کرم های دور چشم به غیر از رفع تیرگی زیر چشم و خطوط ریز اطراف چشم، می توانند از ناحیه ظریف چشم شما در برابر سایر محصولات مراقبت از پوست نیز محافظت کنند.

به طور کلی، شما باید قبل از استفاده از سایر محصولات درمانی پوست، کرم دور چشم خود را بزنید تا از ناحیه چشم خود در برابر مواد قوی محافظت کنید. زیرا این مواد ممکن است باعث تحریک پوست نازک اطراف چشم شود.

۴. درمان ها، سرم ها و لایه برداری

مانند بقیه بدن، پوست قسمت اعظم ترمیم و بازسازی خود را هنگام خواب انجام می دهد. به همین دلیل است که بیشتر درمان های مراقبت از پوست مانند داروهای تجویزی (ترتینوئین، کرم های آکنه و روزاسه)، کرم های رتینول، درمان های لایه برداری (پد و ماسک های پوست) و سرم های ضد پیری (غنی شده با پپتیدها، فاکتورهای رشد و سایر مواد فعال بیولوژیکی)، بهتر است در شب استفاده شوند.س

برای اطلاع کامل و کافی از روتین مراقبت از پوست مختص به خود، در روزهای بعد با مقالات و دانستنی های  ما همراه باشید.

داروخانه دکتر بیژنی